Види тренувань для швидкої втрати жиру

09.06.2020 0

Існують певні види тренувань, які допоможуть спалювати жир та худнути більш ефективно. Силове тренування Силовий вид тренувань, або, як його ще називають, анаеробний спрямований на […]

Топ помилок новачків у залі

09.06.2020 0

У свої тренування треба внести корективи. Новачки в спортивних тренуваннях у більшості випадків думають, що знають, як і що потрібно робити, щоб досягнути бажаного результату. […]

Випрямлення ніг у тренажері

09.06.2020 0

Присідання зі штангою – це одна з кращих вправ для розвитку сили м'язів ніг, і надання їм величезних об'ємів. Але не зовсім правильно вважати, що […]

Чого можна досягти за рік тренувань

09.06.2020 0

Що відбувається з нашим організмом протягом трьох місяців тренувань? І чи можливо помітити ці зміни після першого ж тренування? У сьогоднішній статті ми спробуємо дати […]