Як збільшити силу.

09.06.2020 0

Тома Мироненко – 20.08.2019 Сила волі ніколи не потрібна, коли ви займаєтеся чимось веселим. Скажімо, вам не доводиться вмовляти себе подивитися улюблений серіал або торгуватися […]

Гакк-присідання: тренуємо ноги

09.06.2020 0

Базові вправи на ноги Дорогі читачі, я вже не раз на цьому блозі говорив про необхідність включення в свою тренувальну програму базових вправ. Це дуже […]

Глікоген та інтенсивність тренувань.

09.06.2020 0

Дотримуватися здорового харчування – це не суворі обмеження, бажання бути занадто худим або необхідність позбавляти себе тих продуктів, які ви любите. Скоріше – це чудове […]