Віджимання на брусах

09.06.2020 0

Радий вітати, шановні качата і фитоняшечки! Ну ось і дісталися ми до мого самого нелюбимого вправи під назвою віджимання на брусах. А не милості воно […]

5 способів «остудити» тіло після тренування

09.06.2020 0

Відновлення — не менш важливий процес, ніж саме тренування. Воно нормалізує фізичні показники організму, провокує ріст м'язів та покращує здатність тіла витримувати ще більші навантаження. […]

Вибуховий комплекс для накачки рук.

09.06.2020 0

Поскольку для тренировки мышц рук достаточно гантелей, быстро накачать руки можно и в домашних условиях. Главное — уделять внимание не только бицепсу и трицепсу, но […]