Гіперекстензія. тренуємо спину.
Содержание: Навіщо потрібні вправи для м’язів спини? Як зміцнити спину в домашніх умовах? Комплекс вправ для м’язів спини на вулиці Способи качати спину в тренажерній […]
Домашніх умовах
8 правил жіночого тренування
7 бер. 20:23 Напередодні 8 березня в програмі «Тема дня» говорили про права жінок, а також про те, як чернігівці ставляться до святкування Міжнародного жіночого […]
Сон. чому він такий важливий і скільки потрібно спати спортсменам?
Наскільки важливий сон для працездатності та відновлення спортсмена, і коли можна насправді говорити про хороший сон? Ми поговорили з професором Утцом Нікласом Вальтером, керівником Інституту […]
Болі у спині та присідання зі штангою – поради, методи, техніка.
Ефективні вправи для красивих сідниць і стегон. Модні стандарти в одязі, зовнішньому вигляді, фігурі постійно змінюються. Саме тому важко завжди бути «на гребені хвилі» і […]
Дієти для «сушіння» з мінімальною втратою м’язової маси.
Серед сотень і навіть тисяч різних способів для схуднення слід виділити таку методику, як сушка тіла. Даний метод сприяє не тільки позбавленню від зайвих кілограмів, […]