Як правильно харчуватись, щоб набрати масу?

09.06.2020 0

pixabay.com/SpencerWing Для тих, хто протягом тривалого часу намагається скинути вагу, проблеми зайвої худорлявості можуть здатися смішними і надуманими. Здавалося б, що тут складного: потрібно лише […]

Як правильно робити заміри м’язів.

09.06.2020 0

Привіт, шановні читачі і відвідувачі! Ну що, сідайте зручніше і приготуйтеся слухати уважно, бо попереду нас чекає дуже відповідальна тема – антропометрія. Перед ким і […]

Як приготувати гейнер в домашніх умовах

09.06.2020 0

Гейнер це білково-вуглеводний коктейль, який вживається спортсменами перед заняттями в залі або після них. Призначені ці коктейлі для нарощування маси тіла бодібілдерів. Вся отримана від […]