Розведення гантелей на похилій лаві

09.06.2020 0

Розведення гантелей руками в положенні лежачи – ідеальне вправа для того, щоб грунтовно опрацювати частина грудної м'язи, що знаходиться зверху. Проте не варто помилятися, що […]

Циклування прийому вуглеводів

09.06.2020 0

Знову весна та знову постає питання – як скинути зайву вагу без втрати м’язової маси, яка так важко набиралась протягом осінньо-зимового тренувального сезону. Так в […]

Вуглеводи. корисна інформація.

09.06.2020 0

Що таке вуглеводи? Прості і складні вуглеводи Глікемічний індекс: що це таке і нащо він потрібен? Функції вуглеводів в організмі Міфи і цікаві факти про […]

Гейнер чи протеїн – що краще?

09.06.2020 0

Набір маси м'язів, поповнення запасів енергії, побудова власного тіла шляхом поліпшення його рельєфності – цілі які стоять перед більшістю атлетів! Кращим же способом наблизити їх […]