20 причин щоб присідати

09.06.2020 0

Схуднути в ногах, попі, бедрах, стегнах, ногах, животі… Ще й в домашніх умовах. Це популярні запити в Google. Є дві речі, які вам слід знати […]

Качки і вуличні бійки.

09.06.2020 0

Нарешті на календарі весна і можна підбивати книжкові підсумки зими-2019. Про деякі зимові новинки ми вже згадували у святковому огляді «12+1 зимова книжка під ялинку», […]

Амінокислотний пул

09.06.2020 0

У тілі дорослої людини міститься в середньому 12-15 кг білків, що виконують численні каталітичні, регуляторні, структурні функції. Приблизно половину цієї маси (6-7 кг) складають екстрацелюлярні […]

Присідання чи жим ногами: що краще?

09.06.2020 0

07.03.2019 sportpharma Зараз жінки ходять не тільки на танці, аеробіку або пілатес. Все більше жінок займаються кросфітом, тягають залізо і відпрацьовують силові тренування нарівні з […]