Як присідати глибше?

09.06.2020 0

Існують різні думки щодо того, наскільки ж глибоко необхідно присідати. Правильне присідання чудово зміцнює м'язи стегон, сідниць, преса, квадрицепсів, спини і підколінних сухожиль. Плюс до […]

Які бувають тренажери?

09.06.2020 0

Моє шанування, шановні читачі! Перед будь-яким новачком, які прийшли в тренажерний зал, постає питання: “за що хапатися в першу чергу?”, адже тренажерів і різних незрозумілих […]