Дієта вуглеводного чергування.

09.06.2020 0

04 март 2019 249 Білково-вуглеводне чергування (БУЧ) – це дієта, система живлення, різновид сушіння. Інакше кажучи, один зі способів домогтися стрункої, рельєфної постаті. Знімає протиріччя […]

Джо уайдер – легенда бодібілдингу.

09.06.2020 0

То, что это более чем знаковая фигура в мире сильных мужчин, знают многие известные культуристы и поклонники фитнеса. Достаточно сказать, что именно самому признанному гуру […]

Кардіо – до чи після

09.06.2020 0

Навколо кардіотренувань кружляють міфи. Наприклад, щоби схуднути, потрібно тільки на кардіо. Найефективніше кардіо — це біг. Чим довше робиш кардіо, тим краще. Міфи шкідливі, оскільки […]